Qual exercício iniciar em 2018?

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Ano novo, vida nova. O lema para 2018 é renovar o fôlego e ir atrás de novos desafios, novos amigos, novas paisagens e novos hábitos. As pessoas esperavam a chegada de um novo ano com a esperança de que ele irá mudar tudo em suas vidas, mas não tem como ele fazer tudo sozinho, certo?

Tirando o lado ritualístico, um novo ano também depende de nossa atitude para mudar e o início de 2018 é um momento propício para rever o que podia ter sido melhor em 2017 e quais seus objetivos para os próximos meses.

Com o avanço de novas doenças, epidemias e demais complicações médicas, é importante estar em dia com sua saúde e você devia aproveitar esse novo período para dar início a uma vida mais saudável, se alimentando melhor e praticando exercícios físicos.

Claro, não estamos te dizendo para se privar da diversão que vem junto com o verão e as férias, mas não custa nada focar em manter uma vida ativa desde o começo do ano e praticar alguma atividade para manter o corpo e a mente saudáveis.

As férias de início de ano são marcadas como o período para quebrar a rotina, viajar, conhecer novos lugares e comer fora de casa. Tudo ótimo até aí, mas onde fica a saúde no meio disso? Ela pode andar de mãos dadas com as férias.

Acha isso impossível? Então que tal dar início a prática de exercícios no começo da manhã ou fim de tarde? Pode ser pedalada, caminhada, corrida ou até musculação. Adotar o hábito de se exercitar por pelo menos uma hora diariamente é uma forma de ganhar mais fôlego para viver o dia, aproveitando as férias com mais disposição e saúde.

Da mesma forma que devemos manter nosso corpo ativo, devemos estar sempre de olho em nossa saúde. Visite a Max Health e adquira nosso seguro vida para você. Não descuide da sua saúde, esteja atento e prolongue seu bem estar. Aproveite nossos preços.


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