4 hábitos positivos para preservar seus rins

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Os rins são a dupla dinâmica responsável por filtrar o que acontece em nosso organismo. Vitais para nossa saúde e para o funcionamento do corpo, é preciso atenção redobrada para preservá-los e mantê-los em dia com suas funções.

O mau funcionamento dos rins pode ocasionar uma série de complicações, portanto você deve estar atento e se informar sobre os sintomas de problema. Não deixe de consultar profissionais e realizar exames de saúde para checar se está tudo bem com seus rins.

Entretanto, se você deseja evitar as complicações, você pode adotar alguns hábitos para sua vida. Essenciais para preservar nossos rins, confira 4 hábitos positivos para nossa saúde:

  • Peso

Falar sobre o peso ideal se tornou um grande dilema. Quando tocamos no assunto, associamos o peso ideal com o corpo de pessoas magras ou saradas. Entretanto, todo corpo possui características únicas e é preciso que o peso corporal acompanhe o condicionamento físico. Esteja em dia com a balança, consulte um profissional e se informe sobre seu corpo. É a melhor maneira de alcançar um peso ideal para seu condicionamento sem perder a saúde.

  • Alimentação

Priorizar uma alimentação saudável é essencial para manter o bom funcionamento dos rins. Consuma alimentos ricos em fibras e vitaminas e evite o consumo excessivo de gordura. Controlando os hábitos alimentares, você se mantém em dia com suas funções renais.

  • Medicamentos

Sabe aquele hábito de medicar qualquer dor de cabeça ou resfriado com o remédio que você tem a mão? Embora esses problemas de saúde sejam de menor gravidade, é preciso estar atento ao medicamento que você usa. Nem sempre ele surte efeito e em alguns casos ele pode trazer consequências aos nossos rins. Se os problemas persistirem por muito tempo, interrompa a medicação a qual você está acostumado e consulte um médico.

  • Vícios

Tanto o álcool quanto o cigarro apresentam risco aos nossos rins. Maneirar no consumo de álcool e se livrar do tabagismo são atitudes positivas para o bem estar da nossa dupla dinâmica. Faça um esforço e se livre dos vícios, nossa saúde agradece.

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